빈혈 예방2 미역줄기 효능, 건강과 다이어트에 도움을 주는 강력한 식품 미역줄기, 그 영양과 효능을 알아보아요!어렸을 때는 별로 좋아하지 않았던 음식이 어른이 되면 오히려 맛있게 느껴지는 경우가 있죠? 그 대표적인 예가 바로 미역줄기 아니겠어요? 시원하고 쫄깃한 식감이 인상적이죠. 미역줄기는 영양도 풍부해 건강을 위한 좋은 반찬으로 알려져 있어요. 또한 가격도 저렴해 부담 없이 즐길 수 있는 것이 장점이죠. 그럼 이런 미역줄기의 영양과 효능에 대해 자세히 알아볼까요?미역줄기, 풍부한 영양소로 가득해요미역줄기에는 식이섬유가 매우 많이 들어있어요. 100g당 약 9.6g이나 되죠. 이렇게 풍부한 식이섬유 덕분에 장 건강과 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한 열량이 낮고 지방 함량도 낮아 다이어트에도 좋답니다. 뿐만 아니라 미역줄기에는 칼슘, 철분, 아연 등 다양한 무기질도 풍부해.. 카테고리 없음 2025. 5. 22. 더보기 ›› 건강하고 맛있는 곰국 칼로리, 알고 보면 생각보다 낮아요! 건강한 몸을 위한 필수 식품, 곰국 칼로리 알아보기안녕하세요, 건강한 식생활을 위해 노력하는 여러분! 오늘은 우리 모두가 사랑하는 보양식 곰국에 대해 알아보려고 해요. 추운 겨울이 다가오면 따뜻한 국물이 당기죠? 그중에서도 곰국은 우리나라에서 오랜 전통을 자랑하는 대표적인 보양식이에요.보양식의 대명사, 곰국의 유래와 특징곰국의 유래를 살펴보면, 조선시대 양반가에서 귀한 소고기로 만든 음식이었다고 해요. 당시에는 '고음국'이라고 불렸는데, '뭉그러지도록 푹 끓였다'는 뜻의 '고음'이 '곰'이라는 한 글자로 줄어들면서 '곰탕'이 되었다고 합니다.임금님의 수라상에도 올랐을 만큼 높은 영양가와 구수한 맛을 자랑했던 곰국은 지금도 우리에게 사랑받고 있죠.그렇다면 곰국과 동갑내기인 설렁탕과는 어떤 차이가 있을까요?.. 카테고리 없음 2025. 3. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
